Ricette diabete gestazionale

Il diabete gestazionale è un tipo di diabete che colpisce solo le donne incinte. Si dice che essere causata da vari cambiamenti ormonali che si verificano durante la gravidanza. L'esercizio fisico e dieta possono aiutare a controllare il diabete gestazionale. I menù dietetici diabete gestazionale dovrebbero avere una adeguata quantità di carboidrati, proteine ​​e grassi. Le ricette seguenti sono previste tenendo conto dei bisogni della madre e il feto.

Ricette per il diabete gestazionale

Minestra di verdura mista

Ingredienti

* Cavoli Medium, squartato e torsolo (preferibilmente Savoia) 1

* I singoli fiorellini del cavolfiore freschi. 20 oz

* Bassa brodo di pollo di sodio, 6 cup

* Prezzemolo tritato, 2 cucchiai di

* Le carote a fette, 4 di tazza

* Sedano fresco tritato, 3 di tazza

* Pastinaca fresca tagliata a dadini (2 pastinaca), 1 tazza

* Olio d'oliva, 2 cucchiai di

* Chopped zucchine, 2 tazze

* Red peperoni, semi e tagliato a dadini, 1 media

* I pomodori freschi, senza semi e tagliato a dadini, 2

* Timo fresco (o cucchiaino essiccata), tsp

* Sale qb (opzionale), 1 pizzico

* Pepe nero, qb (opzionale), 1 pizzico

Processo

Per fare questa ricetta, quarti cavolo fetta in strisce sottili con un coltello affilato, mettere da parte. Scaldare l'olio in una padella grande, a fuoco medio. Aggiungere le carote, pastinaca, cavolo e sedano nella padella e cuocere per circa 10-15 minuti, mescolando spesso, non coprono. Aggiungi successivo in brodo e portate a bollore, scartare la schiuma che si formerà sulla superficie. Aggiungere i pomodori, zucchine, erbe e cavolfiori ad esso, condire con pepe e sale e far bollire per circa 1 minuto. Ora abbassate la fiamma, coprire e cuocere ulteriormente per circa 15-20 minuti o fino a quando le verdure sono tenere. Servire caldo.

Ricetta Pasta Healthy

Ingredienti

* I petti di pollo disossati e senza pelle, ognuno dei quali 4 once, 2

* Paste alimentari non cotte Rotelle, 12 once

* I fagioli bianchi, cotti, 1 tazza

* I funghi a fette, 1 tazza

* Parmigiano, coppa

* Olio d'oliva, 1 cucchiaio

* Cipolla bianca tritata, tazza

* Aglio tritato, 2 cucchiai di

* Basilico fresco tritato, coppa

* Pepe nero, qb

Processo

Questo è uno dei migliori ricette diabete gestazionale. Scaldare una griglia a gas o una piastra. Rivestire una griglia padella o alla griglia rack con spray da cucina e poi posizionarlo circa 4-6 centimetri di distanza dalla fonte di calore. Grill o cuocere il pollo per circa 5 minuti o fino a doratura su ogni lato. Lasciate riposare per 5 minuti poi aggiungere il cavolo a strisce, riservato. Prendete una grande padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva, aggiungere i funghi e cipolle e soffriggere per circa 5 minuti o finché sono teneri. Aggiungete l'aglio, fagioli, pollo alla griglia e basilico, mettere da parte. Riempire una pentola con solo acqua, portate a bollore. Aggiungere la pasta ad esso e cuocere al dente, per circa 10-12 minuti. Scolare dopo la cottura. Aggiungere la pasta nella pentola di nuovo, e aggiungere il composto di pollo. Toss lentamente per rivestire in modo uniforme. Guarnire con parmigiano e pepe nero, servire subito.

Turchia Sandwich

Ingredienti

* Petto di tacchino cotto naturale, a fette, 4 once

* Pomodoro, 4 fette

* Fat-free maionese, 2 cucchiai di

* Basilico fresco tritato, 2 cucchiai di

* Pane a lievitazione naturale, tostato, 6 fette

* Formaggio svizzero, 2 once

* Dietetico pancetta, 3 fette

* Le foglie di lattuga, 2 Bibb

Processo

Prendete una ciotola, aggiungere il basilico e la maionese ad esso. Mescolare bene e poi diffusa solo 1 cucchiaino di esso su ogni fetta di pane. Mettere la fetta di pane spalmati su un piatto, è alto con 1 foglia di lattuga, tacchino 1 oncia e 1 fetta di pancetta. Ora aggiungere un'altra fetta di pane, ciliegina sulla torta con 1 foglia di lattuga, 1 Turchia oncia, 1 oncia di formaggio e 2 fette di pomodoro. Mettere uno stuzzicadenti in ciascuna metà, poi tagliate il panino lentamente, al centro. Ripetere la stessa procedura per rendere il resto dei panini.

Muffins di Apple

Ingredienti

* Succo di mela non zuccherato, coppa

* Crusca di cereali di avena, crudo, 1 - cup

* Farina di grano integrale, 1 tazza

* Cannella in polvere, 2 cucchiaini

* Lievito per dolci, 1 cucchiaino

* Il bicarbonato di sodio, tsp

* Apple, sbucciate, a dadini, 1 tazza

* Miele, coppa

* Olio vegetale, coppa

* Egg, 1

* Estratto di vaniglia puro, 1 cucchiaino

* Sale, cucchiaino

Processo

Per rendere muffin di mele, preriscaldare il forno a 375 gradi F, anche rivestire 12 pirottini di carta con olio vegetale. Mix crusca di avena, cereali, lievito in polvere, cannella, farina, soda e il sale in una ciotola, mettere da parte. Prendete una ciotola e unire il miele, uova, succo di mela, olio e vaniglia in esso. Aggiungete la farina e mescolare bene. Aggiungete la mela tagliata. Spoon la pastella nella tazza muffin e infornate per circa 15-20 minuti nel forno preriscaldato.

Queste erano alcune delle migliori ricette diabete gestazionale per voi. Tutte le ricette di cui sopra sono stati appositamente progettati per il diabete gestazionale, in modo da evitare di aggiungere o sostituire gli ingredienti come gli ingredienti si potrebbe escludere potrebbe in realtà essere molto utile per la vostra condizione.