Treadmill Vs esecuzione all'esterno

L'importanza di idoneità non può essere sottolineato abbastanza. Alcuni suggeriscono che una semplice passeggiata quotidiana è sufficiente per tenere in forma. D'altra parte, molte persone ricorrono alla corsa e il jogging vi rimanga in forma, bruciare calorie, sviluppare forza e resistenza, e rafforzare i loro muscoli. Con tutto ciò che essa ha da offrire, i vantaggi di esecuzione non può essere trascurato. Quando si tratta di esecuzione, un sacco di persone hanno i loro propri punti di vista riguardanti l'utilizzo di un tapis roulant vs esterno. Mentre alcuni giuro per l'attrezzatura da palestra che permette di godere di esercizio mentre guardate il vostro programma preferito, altri ritengono che i benefici di esecuzione esterna non può essere eguagliata da nessun esercizio o attrezzature per il fitness. Per darvi un'idea in questo dibattito, qui presentati sono i vantaggi di entrambi, in esecuzione al di fuori, così come in esecuzione su un tapis roulant, dopo la quale si può decidere che cosa vi si addice di più.

Vantaggi di esecuzione Treadmill Fuori vs

Con il dibattito su circa delle persone scelte in esecuzione sul vs tapis roulant fuori, ci sono un sacco di vantaggi e svantaggi che sono emerse per quanto riguarda questo argomento. Quanto migliore è correre su un tapis roulant, che fuori correre? Diamo uno sguardo ai benefici di esecuzione all'esterno tapis roulant vs.

* Studi hanno dimostrato che è sempre una scelta migliore di optare per jogging e corsa fuori. Ci sono diverse ragioni per questo. Per uno, quando si esegue fuori, si sono esposti a terreni diversi. Si potrebbe girare su una spiaggia, un marciapiede, o si può correre sull'erba, e questi aggiungere lo sviluppo muscolare e il potenziamento delle gambe. Questo dimostra come una scelta migliore rispetto alla superficie liscia di un tapis roulant.

* Inoltre, quando si esegue esterno, si faccia ciò che è noto come resistenza al vento. Cercando di correre contro il vento fa si utilizzano più energia. Così, si finisce per bruciare più calorie di quello che sarebbe durante l'esecuzione su un tapis roulant.

* Quando si esegue fuori, spendendo tutta la propria energia nello sforzo di correre. Quando si esegue su un tapis roulant, lo scorrimento del nastro si spinge a correre e, quindi, richiede un po 'meno della propria energia.

* Eseguire esterno permette di godere della bellezza della vita all'aria aperta, qualcosa che manca quando si esegue su un tapis roulant al coperto. Si sono esposti all'aria aperta, che ringiovanisce la mente e il corpo, e si può sempre ricorrere a un percorso nuovo per rompere la monotonia del percorso stesso.

In modo che siano in grado di beneficiare di correre fuori, dare un'occhiata a questo pezzo su una corretta forma di esecuzione, al fine di evitare eventuali lesioni.

I vantaggi di tapis roulant vs Fuori

Come accennato in precedenza, correndo su un tapis roulant e correre fuori, entrambi hanno i loro pro e contro. Dopo aver dato un'occhiata ai benefici di esecuzione al di fuori che su un tapis roulant, diamo uno sguardo al lato della moneta e tutto ciò che essa ha da offrire.

* Anche se tapis roulant forniscono un terreno agevole per l'esecuzione, è estremamente adatto per coloro che sono affetti da, o sono esposti a infortuni muscolari. Esso fornisce una sorta di ammortizzazione ai piedi che non è disponibile durante l'esecuzione di fuori.

* Un altro caso in questione per quanto riguarda la cintura liscia di un tapis roulant è che è stato dimostrato più adatto per coloro che sono obesi o fortemente sovrappeso, dal momento che spinge il corpo e permette loro di acquisire lentamente slancio. Questo permette loro di iniziare un allenamento adeguato.

* Mentre si può sviluppare più muscoli durante l'esecuzione di fuori, non è un'impresa che non può essere realizzato su un tapis roulant. Semplicemente eseguendo su una piccola altura, la parte inferiore del corpo può ottenere più di un allenamento su un tapis roulant, come avviene all'aperto.

Tapis roulant * Permette di ottenere la vostra corsa quotidiana indipendentemente dalle condizioni climatiche esterne. Se siete il tipo che corre fuori, con varie condizioni, potrebbe essere necessario mettere da parte il vostro allenamento quotidiano, e ricominciare tutto da quando le condizioni climatiche diventano più adatto per un allenamento.

* Infine, un tapis roulant permette di tenere traccia del numero di calorie bruciate durante l'esecuzione, e la frequenza cardiaca, che manca quando si esegue all'aperto.

Si può anche fare riferimento alla vs tapis roulant grafico esterno che è disponibile online, che vi racconterà le differenze di calorie bruciate e la frequenza cardiaca raggiunta durante l'esecuzione di fuori tapis roulant vs esecuzione.

Ora che sapete i pro ei contro di corsa su un tapis roulant vs esterno e viceversa, sta a voi decidere quale si adatta meglio. La linea di fondo è che entrambe le opzioni consentono di godere dei benefici di corse giornaliere. Basta tenere a mente questo suggerimento importante. Se si esegue esclusivamente allo scopo di fitness, si può scegliere un tapis roulant o la possibilità di correre fuori. Tuttavia, se ti stai allenando per una maratona, è sempre meglio eseguire al di fuori e abituarsi alle condizioni del terreno e del tempo sarete esposti all'esterno. È possibile allenarsi su un tapis roulant per questo scopo, ma non è sufficiente e l'esecuzione di esterno diventa fondamentale. Inoltre, un tapis roulant è un costoso pezzo di attrezzature per il fitness, in modo meno che stiate progettando sulla creazione di una palestra di casa, scegliendo di correre fuori può risultare un po 'meno. Come tale, fai la tua scelta e decidere se volete bruciare le calorie su un tapis roulant liscio, o se volete godere della bellezza della vita all'aria aperta eseguendo fuori.