Heel Bruise

L'osso del tallone nei nostri piedi, è noto come calcagno. Qualsiasi trauma o lesioni ossee a risultati di questo tacco contusione calcagno. Livido Heel si verifica quando le parti del cuscinetto adiposo che protegge il calcagno, vengono spinti ai lati l'osso del tallone, quindi, indebolendo questo strato protettivo sul tallone e provocando gonfiore e dolore nel processo. Le persone che sono più suscettibili di una contusione del tallone sono persone sportive e ballerini, ma la gente comune come me e te possono essere influenzati anche da questa condizione. Ricerche hanno dimostrato che il freddo può a volte aggravare questa condizione nelle persone. Dato che segue è un'analisi dettagliata dei sintomi, cause e le opzioni di trattamento per una contusione calcagno.

Bruise Heel cause

* Contusione tallone, noto anche come contusione tallone, si può verificare se vi è stata una lesione esterna al tallone a causa di qualsiasi attività fisica, come esercizi.

Heel * frattura ossea può portare ad una contusione calcagno troppo.

* Fascite plantare, la condizione nella quale fascia plantare, un legamento fibroso si gonfia sotto il tallone delle ossa, può provocare una contusione calcagno.

* Lesioni da sforzo ripetitivo causata da battere ripetutamente il tallone, può anche tradursi in un tacco contuso.

Sintomi di Bruise Heel

Sintomi contusione tallone includono dolore estremo nel tallone, che viene esagerato quando la persona che soffre da esso cammina in discesa. Il dolore ha anche la tendenza a peggiorare quando la persona sta partecipando a tali sport che comportano un certo numero di cambi di direzione, come il badminton e calcetto. Marciare su e giù in sfilate, aumenta il dolore al tallone troppo. Un altro sintomo di lividi tallone è arrossamento e gonfiore intorno al tallone.

Trattamento per Bruise Heel

Per il trattamento tallone livido, è molto essenziale che un riposo adeguato è previsto per la zona colpita in modo che il recupero rapido è possibile. Il piede interessato non deve essere spostata, almeno per le prime settantadue ore. Oltre ad appoggiare il tallone, i rimedi casalinghi seguenti devono essere seguite, per tenere il dolore sotto controllo e per guarire la zona interessata più veloce.

* I Applicazione di impacchi di ghiaccio o ghiaccio sulla zona interessata aiuta a lenire il dolore al tallone. La terapia precedente a freddo è dato alla zona interessata, il dolore minore è la persona che dovrà passare attraverso.

* Nastratura del cuscinetto adiposo sul tallone aiuta a guarire contusione tallone e riduce anche il tempo livido tallone di recupero. Se nastrante fatta opportunamente, comprime il tessuto molle sotto il tallone, così ammortizzazione e proteggendo il tallone da qualsiasi tipo di pressione o di impatto.

* Mantenere la gamba in una posizione elevata aiuta nel trattare il livido tacco troppo.

* Applicazione compressioni calde alla zona lesa può rendere la guarigione più veloce. La terapia di massaggio in grado di fornire sollievo troppo grande. Tuttavia, la precauzione dovrebbe essere presa che sia la terapia del calore e la terapia massaggio deve essere presa soltanto dopo tre o quattro giorni dopo la lesione.

Oltre a questi trattamenti, antidolorifici, come ibuprofene può essere presa, soprattutto se i sintomi associati al dolore contusione calcagno peggiorare. Tuttavia, se il dolore al tallone si rifiuta di andare via e persiste per un tempo molto lungo, vale a dire più di una settimana, potrebbe essere dovuto ad altre patologie quali le lesioni del tendine di Achille o di una spina calcaneare. In tal caso, si raccomanda di contattare immediatamente un medico per la diagnosi e un trattamento.

Heel Bruise Prevention

Si dice spesso che a seguito di precauzioni è sempre meglio che curare un problema. Quindi, per evitare un livido tallone, fanno uso di un cuscinetto per il tallone, come un cuscinetto per il tallone di silicio, in quanto contribuisce a ridurre l'impatto delle attività fisiche che mettono pressione e provocare lesioni ai talloni. In secondo luogo, indossare una calzatura con ammortizzatori in quanto contribuisce ad evitare un livido tallone. Infine, facendo esercizi di stretching, soprattutto se si è coinvolti in attività fisiche come la danza e lo sport, può andare un lungo cammino nella prevenzione di questa condizione di disagio e dolorosa.

Dopo aver letto questo articolo, ora avete un'idea abbastanza buona di quella che è una contusione tallone e anche i modi per trattarlo. Una parola di cautela prima di firmare - come detto sopra, se i sintomi peggiorano e il dolore al tallone diventa giorno dopo giorno straziante, un medico dovrebbe essere contattati senza alcun ritardo.